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Dica de App | Desafio 30 dias Fitness

11 de abril de 2017 4 comentários :

Olá pandinhas! Tudo bem com vocês? O post de hoje é uma dica quentíssima para quem colocou nas metas de início de ano que iria ser fitness, fazer exercícios, mas até agora nada. As desculpas são as mais variadas: "não tenho tempo pra ir pra academia", "a grana tá curta, é a crise", etc e etc mas nesse post eu tenho a solução para todas as desculpas: um aplicativo chamado Desafio 30 dias Fitness.

Sabemos o quanto é importante para nossa saúde fazermos exercícios, como por exemplo a caminhada, que nos traz inúmeros benefícios. Mas nem sempre temos tempo pra sair e caminhar né? Então, é aí que o app entra.

Ícone do App
"Exercícios em casa, ideais para qualquer um e a qualquer hora. Projetado por instrutores físicos profissionais, o Desafio de 30 dias para condicionamento físico ajuda cientificamente a melhorar a sua saúde e boa-forma. Acompanhe o seu progresso, e você verá resultados surpreendentes."

Eu achei o aplicativo muito completo, pois ele te explica exatamente como realizar o exercício e durante a execução mostra um gif na tela, pra não restar dúvidas da maneira correta de fazer.


Além disso tem um comando de voz que te indica a hora de descansar, de mudar o exercício, e quando você finaliza, o que facilita (e muito) o processo.

Os exercícios estão divididos em nível iniciante, intermediário e avançado, cada um conta com uma opção que possui exercícios para o corpo inteiro ou exercícios específicos pra cada parte do corpo (abdômen, nádega, braços e pernas), assim caso você queira focar em alguma parte específica também é possível.

 

A maneira como você acompanha seu progresso é muito legal porque mostra a porcentagem do seu avanço, te parabeniza sempre que você conclui um dia de exercício e também exibe uma notificação no seu celular te lembrando que é hora de fazer os exercícios do dia.


Fora a parte dos exercícios em si, tem um espaço para você anotar seu peso (e ver um gráfico mostrando os ganhos e perdas) e sua altura, calculando seu imc e exibindo na tela se você está com um peso considerado saudável, com sobrepeso, ou magro demais.


Estou usando o app a pouco tempo mas gostei muito da maneira como ele aborda os exercícios, mostra os dados e parabeniza por cada dia terminado. Começar a fazer exercício é uma coisa complicada e essas coisas divertidinhas ajudam a ter ânimo e motivação para começar e ir até o fim.

Caso queiram baixar o app vou deixar o link dele na google Play e o link dele também na loja da Apple. Nas duas plataformas o app é gratuito e eu super recomendo. 

Espero que tenham gostado da dica e vamos ver se conseguimos ser pandinhas fitness hahaha ♥. Um beijo do panda e até o próximo post.

Canetas BBB para Bullet Journal

4 de abril de 2017 2 comentários :

Olá pandinhas. Tudo bem com vocês? O post de hoje é o quarto da série Meu Bullet que é uma das que eu mais adoro aqui no blog. Dessa vez resolvi trazer uma mini resenha de alguns produtíneos BBB (bons, bonitos e baratos) que comprei para criar coisas no meu Bujo.

Os produtos que comprei foram dois marca texto Grifpen da Faber-Castell e um kit de Canetas Gel Grip da Molin. Vejam a foto deles na embalagem:

A embalagem do marca texto roxo é similar, então fotografei apenas a rosa.

Comprei todos eles na Kalunga, os marca texto custaram R$2,30 cada e o kit de canetas gel custou R$14,50 totalizando R$19,10.

Marca Texto Grifpen


A Faber-Castell pra mim é uma marca referência quando se trata de lápis de cor, mas nunca tinha testado seus marcadores. Na embalagem eles prometem cores superfluorescentes, tinta resistente à luz e ponta chanfrada para sublinhar e marcar, além de prometer também que eles escrevem 2x mais em comparação com o modelo anterior.


Eu achei eles super bonitos, são muito ergonômicos (gostosos de segurar) e ficam lindos no estojo. Quanto à escrita, eu gostei bastante, mas não acho que as cores sejam "super fluorescentes". Mais pra frente no pen test eu mostro a vocês. Mas esse fato não me incomodou não, pelo contrário, eu amei as cores de ambos e com relação a custo benefício indicaria pra Deus e o mundo hahaha!

Kit Caneta Gel Grip


Eu canso de ver nos instas da vida várias meninas usando aquelas canetas gel da Muji (meu sonho de consumo hahaha) mas pesquisando, achei o preço delas meio salgado, sem contar que como sou super ansiosa não sei se teria paciência pra esperar a encomenda chegar. Então fui em busca de uma alternativa BBB pro meu problema.

Passeando pelos corredores (maravilhosos) da Kalunga, encontrei esse kit dando sopa e acabei comprando. Nele vem 3 canetas gel nas cores vermelho, azul e preto e uma caneta esferográfica azul.

Canetas gel

Na embalagem o que a Molin promete é que as canetas gel têm ponta de 0,7mm e tinta resistente à água. Confesso que a qualidade me surpreendeu. Elas são super gostosas de escrever, tem a ponta super fininha e não borram por nada nesse mundo! Sério mesmo!

detalhes da ponta e informações que vem coladas na caneta
Fora todos esses benefícios, ela vem com esse emborrachado no lugar que a gente pega, que faz a escrita ficar ainda mais confortável.

Além do kit de gel, "ganhamos" uma caneta esferográfica de brinde. Ela é uma caneta esferográfica comum, mas eu achei ela muito gostosa de escrever também. A ponta é relativamente fina, a cor é bem viva, eu gostei bastante.

Perdoem a montagem tosca hahaha, mas quis colocar a caneta e os detalhes na mesma imagem

Se formos fazer a conta desse kit com 4 canetas por R$14,50 cada caneta sairia por mais ou menos R$3,60. Eu particularmente acho um preço bem ok, porque as gel valem muito a pena, muito mesmo. O fato delas terem tinta resistente à água fez elas ganharem o meu coração, porque não tem nada pior do que escrever, desenhar, ficar a coisa mais linda e depois passar a mão suada ou cair uma gotinha de água e ficar tudo zoado.

Agora, por último mas não menos importante, o pen test:

Foto sem filtro e sem edição pra não distorcer as cores ♥
E então pandinhas? O que vocês acharam das sugestões? Já conheciam esses produtos? Eu estou amando eles e se vocês quiserem ver em que eu estou usando segue o insta do meu bujo, posto bastante coisa legal e inspiradora por lá. O user é: @meubullet. Um beijo do Panda e até ♥.